Toda la información sobre las cetonas exógenas para adelgazar

Las cetonas exógenas son un suplemento dietético que se utiliza para aumentar los niveles de cetonas en la sangre y, por lo tanto, imitar los efectos de la cetosis, que es un estado en el que el cuerpo quema grasas en lugar de carbohidratos como fuente de energía. Algunos de los beneficios potenciales de tomar cetonas exógenas incluyen:

1. Pérdida de peso: Al imitar el estado de cetosis, las cetonas exógenas queman grasa y reducir el apetito, lo que puede conducir a la pérdida de peso.

2. Mejora del rendimiento deportivo: Algunos estudios sugieren que las cetonas exógenas pueden mejorar el rendimiento físico y retrasar la fatiga durante el ejercicio.

3. Mejora de la función cognitiva: Las cetonas exógenas mejoran la función cognitiva en personas con trastornos neurológicos como la enfermedad de Alzheimer o la epilepsia.

4. Reducción de la inflamación: Las cetonas exógenas reducen la inflamación en el cuerpo, lo que puede tener beneficios para la salud en general.

Cómo tomar cetonas exógenas para adelgazar:

1. Combina las cetonas exógenas con una dieta cetogénica: Una dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables que puede ayudar a aumentar la producción de cetonas endógenas. Al combinar las cetonas exógenas con una dieta cetogénica adecuada, puedes maximizar la producción de cetonas y mejorar la eficacia de los beneficios de la cetosis, entre ellos incrementar la pérdida de peso

2. Toma cetonas exógenas en ayunas: Tomar cetonas exógenas en ayunas puede ayudar a aumentar la producción de cetonas endógenas y mejorar la eficacia de las cetonas exógenas para la pérdida de peso. Además, tomar cetonas exógenas en ayunas también puede ayudar a controlar el apetito y reducir los antojos.

3. Toma cetonas exógenas antes del ejercicio: Tomar cetonas exógenas  proporcionar una fuente adicional de energía para los músculos durante el ejercicio, ya que utiliza tu grasa como  fuente de energía. Además, el ejercicio también ayuda a aumentar la producción de cetonas endógenas, lo que mejora la eficacia de las cetonas exógenas.

4. Comienza con una dosis baja: Si eres nuevo en la toma de cetonas exógenas, es importante comenzar con una dosis baja y aumentar gradualmente la cantidad.

5. Consulta con un profesional de la salud: Antes de comenzar a tomar cetonas exógenas para adelgazar, es importante que hables con un profesional de la salud para asegurarte de que son seguras y apropiadas para tu situación individual.

Diferencia entre las sales de cetonas, habituales en el mercado y las  cetonas B-DHB (las nuestras):

Las cetonas exógenas están disponibles en dos formas principales: las sales de cetonas y la cetonas D-BHB. La principal diferencia entre ellas radica en la forma en que se presentan en el cuerpo y en cómo se metabolizan.

Las sales de cetonas están compuestas por una cetonas D-BHB (beta-hidroxibutirato) unida a un mineral como el sodio, el calcio o el magnesio. Las sales de cetonas son más solubles en agua que la cetonas D-BHB, lo que las hace más fáciles de mezclar con bebidas. Cuando se ingieren, las sales de cetonas se disocian en sus componentes individuales, liberando la cetonas D-BHB y el mineral correspondiente. Debido a que los minerales pueden tener efectos secundarios en grandes cantidades, es importante tener cuidado al tomar sales de cetonas.

La cetonas D-BHB, por otro lado, es una forma pura de cetonas exógenas y no está unida a ningún mineral. Cuando se consume, se convierte en energía a través de la oxidación mitocondrial y es utilizada directamente por el cuerpo como combustible. La cetonas D-BHB es más estable que las sales de cetonas y se ha demostrado que produce niveles más altos de cetonas en la sangre que las sales de cetonas.

En resumen, la principal diferencia entre las sales de cetonas y la cetonas D-BHB es que las sales de cetonas están unidas a minerales y se disocian en sus componentes individuales cuando se consumen, mientras que la cetonas D-BHB es una forma pura de cetonas exógenas que se utiliza directamente como combustible por el cuerpo. 

Recuerda que la pérdida de peso sostenible requiere un enfoque integral que incluye una dieta saludable, ejercicio regular y suficiente descanso y sueño. Las cetonas exógenas son útiles para mejorar los resultados y obtenerlos más rápido, pero no deben ser la única herramienta que uses.