Guía rápida y fácil para empezar keto

guía rápida keto

GUÍA RÁPIDA Y FÁCIL PARA EMPEZAR EN KETO.

 Para los que queréis empezar keto, una guía simple y rápida para empezar.

  • Descárgate la app gratuita @getmacros , para poder ajustar los macronutrientes a tu caso en concreto. Una vez aprendas más o menos cómo van las porciones, el cálculo te saldrá de manera espontánea.
  •  No comas azúcar. Sustitúyelo por eritritol. Será el mejor remedio de belleza y salud que habrás tomado en toda tu vida, créeme.
  •  El ayuno intermitente te ayudará a vaciar los depósitos de carbohidratos para que tu cuerpo empiece a quemar grasa gracias a la cetosis nutricional.
  • No malgastes dinero midiendo cetonas, tu cuerpo te irá indicando. Bebe agua y no te olvides de tomar electrolitos para evitar la inicial "gripe cetogénica".
  • Hidrátate, bebe agua, caldo de huesos , té sin azúcar o café a prueba de balas


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