{"title":"Guías keto","description":null,"products":[{"product_id":"la-magia-de-la-dieta-keto","title":"La magia de la dieta Keto","description":"\u003cp\u003eUna introducción clara a la dieta cetogénica, para entender de una vez qué pasa en tu cuerpo cuando entras en cetosis y cómo mantenerla en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn este ebook encontrarás:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLos principios básicos de la dieta keto, explicados sin tecnicismos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQué son las cetonas y por qué tu cuerpo empieza a usar la grasa como fuente de energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo se reparten los macronutrientes —grasas, proteína y carbohidratos— en un menú keto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQué alimentos son tus aliados y cuáles conviene dejar fuera de la cesta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos tropiezos más habituales de las primeras semanas y cómo evitarlos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEbook en formato PDF. Es una descarga digital: no se envía nada físico y puedes leerlo en el móvil, en el ordenador o imprimirlo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Quieres saber cuántos gramos de cada macro te tocan a ti? Usa nuestra \u003ca href=\"\/pages\/calcula-tus-macros\"\u003ecalculadora keto gratuita\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eContenido informativo y divulgativo. No sustituye el consejo de un médico o de un profesional de la nutrición.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"TiendaKeto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42948458807541,"sku":"LLIBREKETO","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0566\/9421\/0748\/products\/mockupdietaketo.jpg?v=1656932677"},{"product_id":"macronutrientes-en-la-dieta-keto","title":"Macronutrientes en la dieta keto","description":"\u003cp\u003eGrasas, proteína y carbohidratos. Entender cómo se reparten es la diferencia entre hacer keto y hacer keto bien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn este ebook encontrarás:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eQué es cada macronutriente y qué papel juega en tu cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor qué en cetosis la grasa pasa a ser tu combustible principal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuánta proteína necesitas y qué pasa cuando te quedas corta o te pasas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQué son los carbohidratos netos y cómo contarlos leyendo la etiqueta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo ajustar tu reparto de macros según tu objetivo y tu día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEbook en formato PDF. Es una descarga digital: no se envía nada físico y puedes leerlo en el móvil, en el ordenador o imprimirlo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara calcular tus gramos exactos de grasa, proteína y carbos netos, tienes nuestra \u003ca href=\"\/pages\/calcula-tus-macros\"\u003ecalculadora keto gratuita\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eContenido informativo y divulgativo. No sustituye el consejo de un médico o de un profesional de la nutrición.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"TiendaKeto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42948539777269,"sku":"MCROSEBOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0566\/9421\/0748\/products\/smartmockups_l56nvxlq.jpg?v=1656938778"},{"product_id":"menus-keto-para-7-semanas","title":"Menús keto para 7 semanas","description":"\u003cp\u003eTe traemos un recopilatorio de menús keto para 7 semanas, que te va a facilitar mucho tu día a día si quieres seuguir el estilo de vida cetogénigo para lograr fácilmente tus objetivos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQue aproveche!\u003c\/p\u003e","brand":"TiendaKeto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42948702241013,"sku":"MENUSKTO","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0566\/9421\/0748\/products\/menus.jpg?v=1656935254"},{"product_id":"diccionario-keto","title":"Diccionario Keto","description":"\u003cp\u003eDiccionario cetogénico en el que hemos reunido las principales palabras que se utilizan en el estilo de vida keto y low carb. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"TiendaKeto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42949213159669,"sku":"DICC","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0566\/9421\/0748\/products\/DICCIONARIOKETO.jpg?v=1656941138"},{"product_id":"las-20-mejores-recetas-keto-y-low-carb","title":"Las 20 mejores recetas keto y low carb","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLas 20 mejores recetas keto y low carb\u003c\/strong\u003e  es un ebook en el que encontrarás una selección hecha por @tunutripedia de las recetas más sabrosas de  nuestras amigas e influencers \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sarasaniba\/\" target=\"_blank\"\u003e@sarasaniba\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ketocanarias1\/\" target=\"_blank\"\u003e@ketocanarias1\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ketooly\/\" target=\"_blank\"\u003e@oly.vidasana\u003c\/a\u003e y \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mama_hace_keto\/\" target=\"_blank\"\u003e@mamahaceketo\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEstamos seguros de que vais a disfrutar cada una de las recetas de éste libro!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGracias a Sara, Zaira,Andy,Belén y Oly por compartir con todos nosotros sus deliciosas recetas.💓\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"TiendaKeto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43521114505461,"sku":"20RECETAS","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0566\/9421\/0748\/products\/Captura_8988b08a-a35c-4d7a-b9a8-1163c827f3d6.jpg?v=1670581992"},{"product_id":"guia-facil-keto-alimentos-permitidos-y-alimentos-prohibidos","title":"Keto FÁCIL: Alimentos permitidos y alimentos prohibidos","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e¡Descubre el secreto para alcanzar la figura que siempre has deseado y disfrutar de una vida llena de energía y vitalidad con nuestra guía fácil de la dieta keto!\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eSi estás list@ para dar un giro radical a tu estilo de vida y transformar tu cuerpo te ayudará mucho empezar por ésta pequeña pero útil guía. \u003cstrong\u003eLa Guía Definitiva de Alimentos Permitidos y Prohibidos en keto.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa dieta keto ha revolucionado la forma en que abordamos la pérdida de peso y el bienestar general. \u003cstrong\u003eAl seguir este enfoque, tu cuerpo se transformará en una máquina quemadora de grasa,\u003c\/strong\u003e y podrás despedirte de esos kilos de más de una vez por todas. \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePero, ¿por dónde empezar? ¿Qué alimentos debes consumir y cuáles debes evitar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eNo te preocupes, hemos creado éste istado pensando en personas como tú, que desean obtener resultados rápidos y duraderos sin tener que enfrentarse a complicadas restricciones alimentarias. \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e¿Por qué deberías elegir nuestra guía? ¡La respuesta es simple! KetoFácil te brinda los siguientes beneficios:\u003c\/p\u003e\n\u003col data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eListas claras y fáciles de seguir: Hemos categorizado los alimentos en una lista completa de permitidos y prohibidos. Olvídate de la confusión y las conjeturas, ya que te proporcionaremos una guía clara para que sepas exactamente qué puedes y no puedes comer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eVariedad y flexibilidad: A diferencia de otras dietas restrictivas, la dieta keto no significa renunciar al sabor y la variedad. Descubrirás una amplia gama de alimentos deliciosos y nutritivos que puedes disfrutar mientras sigues tu camino hacia el éxito.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e¡Adquiere ahora nuestro ebook \"KetoFácil: La Guía Definitiva de Alimentos Permitidos y Prohibidos\" y da el primer paso hacia una versión mejorada de ti mismo!\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003e¡El éxito está a tu alcance y la dieta keto es el camino!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"TiendaKeto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46745647546710,"sku":"LISTADO KETO","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0566\/9421\/0748\/files\/PORTADALLISTAT.jpg?v=1687974547"},{"product_id":"planificador-keto","title":"Planificador keto","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e¡Transforma tu Viaje Keto con Nuestro EBook Imprimible: El Planificador Keto!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eEmbárcate en tu aventura hacia una vida más saludable con nuestro Planificador Keto, diseñado meticulosamente para quienes buscan optimizar su dieta cetogénica. Este eBook imprimible no es solo un planificador; es tu compañero diario en el camino hacia el éxito keto. Con él, podrás:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eEstablecer Objetivos Claros:\u003c\/strong\u003e Comienza con una visión, establece metas alcanzables y haz que cada día te acerque un paso más a ellas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eMonitoreo de Progreso:\u003c\/strong\u003e No dejes que el esfuerzo sea en vano. Utiliza nuestras hojas de seguimiento para registrar tus medidas y ver tu transformación a lo largo del tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eControl de Peso Semanal:\u003c\/strong\u003e Mantén la motivación al ver tu progreso cada semana. Un registro constante es clave para ajustar y afinar tu plan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003ePlanificación de Comidas Keto Personalizadas:\u003c\/strong\u003e Olvídate de las conjeturas. Planifica tus comidas semanales con facilidad, asegurándote de adherirte a los principios keto sin sacrificar el sabor ni la variedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eRegistro de Vitaminas y Suplementos:\u003c\/strong\u003e La nutrición es esencial en cualquier dieta. Lleva un registro diario de tus vitaminas y suplementos para garantizar que tu cuerpo reciba todo lo que necesita.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003ePlan Semanal a Mano:\u003c\/strong\u003e Nuestra plantilla especial te permite tener una visión clara de tu semana, asegurando que cada comida y suplemento esté perfectamente planeado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cstrong\u003e19 páginas\u003c\/strong\u003e con plantillas que te ayudarán\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eEl Planificador Keto es más que un simple eBook; es una herramienta de cambio de vida. Con él, no solo seguirás la dieta cetogénica, sino que la dominarás, viviendo cada día con intención y acercándote a tus objetivos de salud y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e¡Empieza tu viaje keto hoy con el Planificador Keto y siente la diferencia!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"TiendaKeto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47785080258902,"sku":"PLANIFICADOR","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0566\/9421\/0748\/files\/planificadorketo.jpg?v=1748018031"},{"product_id":"guia-inicio-keto-empieza-en-7-dias","title":"Guía de inicio keto · Empieza keto en 7 días (PDF gratis)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEmpieza keto en 7 días\u003c\/strong\u003e es la guía con la que arrancan las personas que no saben por dónde empezar. En unos 25 minutos de lectura sabes qué comer, cuánto y en qué orden, sin pesar cada bocado ni memorizar tablas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quién es:\u003c\/strong\u003e para quien empieza de cero, para quien ya lo intentó y lo dejó a los tres días, y para quien lleva tiempo keto y quiere ordenar sus números. Incluye apartados para vegetarianos, celíacos y lactancia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué hay dentro (18 páginas)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKeto en dos minutos:\u003c\/strong\u003e qué pasa en tu cuerpo, explicado sin tecnicismos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTus tres números:\u003c\/strong\u003e calorías, grasa, proteína y carbohidratos calculados para ti, con calculadora online.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCarbohidratos netos y etiquetas:\u003c\/strong\u003e cómo leer un envase en cinco segundos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQué sí y qué no:\u003c\/strong\u003e tabla de más de 250 alimentos con sus carbos netos por 100 g.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTus 7 primeros días:\u003c\/strong\u003e qué hacer cada día, del lunes al domingo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMenú completo de 7 días:\u003c\/strong\u003e desayuno, comida, cena y snack.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLista de la compra:\u003c\/strong\u003e ordenada por secciones para ir al súper una sola vez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa gripe keto:\u003c\/strong\u003e por qué aparece y cómo evitarla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAyuno intermitente:\u003c\/strong\u003e opcional, y cuándo tiene sentido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003echecklist de arranque\u003c\/strong\u003e para imprimir.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCómo la recibes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePDF de 18 páginas, en español.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescarga inmediata: al terminar el pedido te llega el enlace por correo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe lee en móvil, tablet y ordenador, y se puede imprimir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin gastos de envío. Es gratis y es tuya para siempre.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCuando quieras pasar a la práctica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa guía te dice qué comer; en la tienda tienes con qué. Si prefieres no pensar la compra, cada \u003ca href=\"\/collections\/packs-keto-ahorro\"\u003epack de menú semanal\u003c\/a\u003e trae siete días resueltos con su menú en PDF. Y en \u003ca href=\"\/collections\/empezar-keto-lo-esencial\"\u003eEmpezar keto: lo esencial\u003c\/a\u003e están los básicos que más se repiten en el menú de la guía: pan, pasta, snacks y dulce sin azúcar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eInformación general de divulgación, no consejo médico. Si estás embarazada o en lactancia, tomas medicación o tienes alguna patología renal, hepática, pancreática o biliar, consulta antes con un profesional sanitario.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"TiendaKeto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55289129926998,"sku":"GUIAINICIO","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0566\/9421\/0748\/files\/0003-2331128248152165681.png?v=1789035386"}],"url":"https:\/\/tiendaketo.es\/collections\/guias-keto.oembed","provider":"TiendaKeto.es","version":"1.0","type":"link"}