Receta casera para hacer bebida isotónica con electrolitos
Para hacer una bebida isotónica casera que contenga todos los electrolitos principales, necesitarás los siguientes ingredientes:
- Agua filtrada o mineral
- Sal de mesa o sal rosa del Himalaya
- Bicarbonato de sodio
- Zugo de limón o lima fresco
- Un sobre de saborizante/endulzante sin azúcar, que puedes encontrar en www.tiendaketo.es
Cómo prepararla tu bebida isotónica:
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Mezcla 500 ml de agua filtrada o mineral con 1/4 de cucharadita de sal de mesa o sal rosa del Himalaya y 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio. Estos ingredientes proporcionarán los electrolitos principales que necesitas para mantener tu cuerpo hidratado.
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Exprime el zumo de medio limón o lima fresco en la mezcla. El jugo de limón o lima también es rico en electrolitos y proporcionará un sabor refrescante a la bebida isotónica.
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Agrega 1 cucharada de postre de saborizante mix keto, para endulzar la bebida y darle el sabor que más te guste.
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Remuevebien la mezcla hasta que los ingredientes estén completamente disueltos.
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Sirve la bebida isotónica casera en un vaso o botella y bébela durante o después del ejercicio para reponer los electrolitos y mantener tu cuerpo hidratado.
Ten en cuenta que esta bebida isotónica casera no es adecuada para personas con problemas de salud específicos, como enfermedades renales o hipertensión arterial. Si tienes alguna preocupación médica, es importante que consultes con un profesional de la salud antes de probar esta bebida isotónica casera o cualquier otra