{"product_id":"guia-inicio-keto-empieza-en-7-dias","title":"Guía de inicio keto · Empieza keto en 7 días (PDF gratis)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEmpieza keto en 7 días\u003c\/strong\u003e es la guía con la que arrancan las personas que no saben por dónde empezar. En unos 25 minutos de lectura sabes qué comer, cuánto y en qué orden, sin pesar cada bocado ni memorizar tablas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quién es:\u003c\/strong\u003e para quien empieza de cero, para quien ya lo intentó y lo dejó a los tres días, y para quien lleva tiempo keto y quiere ordenar sus números. Incluye apartados para vegetarianos, celíacos y lactancia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué hay dentro (18 páginas)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKeto en dos minutos:\u003c\/strong\u003e qué pasa en tu cuerpo, explicado sin tecnicismos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTus tres números:\u003c\/strong\u003e calorías, grasa, proteína y carbohidratos calculados para ti, con calculadora online.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCarbohidratos netos y etiquetas:\u003c\/strong\u003e cómo leer un envase en cinco segundos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQué sí y qué no:\u003c\/strong\u003e tabla de más de 250 alimentos con sus carbos netos por 100 g.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTus 7 primeros días:\u003c\/strong\u003e qué hacer cada día, del lunes al domingo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMenú completo de 7 días:\u003c\/strong\u003e desayuno, comida, cena y snack.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLista de la compra:\u003c\/strong\u003e ordenada por secciones para ir al súper una sola vez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa gripe keto:\u003c\/strong\u003e por qué aparece y cómo evitarla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAyuno intermitente:\u003c\/strong\u003e opcional, y cuándo tiene sentido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003echecklist de arranque\u003c\/strong\u003e para imprimir.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCómo la recibes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePDF de 18 páginas, en español.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescarga inmediata: al terminar el pedido te llega el enlace por correo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe lee en móvil, tablet y ordenador, y se puede imprimir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin gastos de envío. Es gratis y es tuya para siempre.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCuando quieras pasar a la práctica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa guía te dice qué comer; en la tienda tienes con qué. Si prefieres no pensar la compra, cada \u003ca href=\"\/pt\/collections\/packs-keto-ahorro\"\u003epack de menú semanal\u003c\/a\u003e trae siete días resueltos con su menú en PDF. Y en \u003ca href=\"\/pt\/collections\/empezar-keto-lo-esencial\"\u003eEmpezar keto: lo esencial\u003c\/a\u003e están los básicos que más se repiten en el menú de la guía: pan, pasta, snacks y dulce sin azúcar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eInformación general de divulgación, no consejo médico. Si estás embarazada o en lactancia, tomas medicación o tienes alguna patología renal, hepática, pancreática o biliar, consulta antes con un profesional sanitario.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"TiendaKeto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55289129926998,"sku":"GUIAINICIO","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0566\/9421\/0748\/files\/0003-2331128248152165681.png?v=1789035386","url":"https:\/\/tiendaketo.es\/pt\/products\/guia-inicio-keto-empieza-en-7-dias","provider":"TiendaKeto.es","version":"1.0","type":"link"}