Una dieta ketogénica o cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas que puede ayudarte a quemar grasa de manera más efectiva.
Tiene muchos beneficios, como la pérdida de peso, mejorar la salud y el rendimiento, tal y como se muestra en numerosos estudios médicos.
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¿SE PASA HAMBRE?
A diferencia de las dietas hipocalóricas, la dieta cetogénica (en la que paradójicamente eliminas grasa a base de comer más grasas) es muy saciante.
A medida que llevas días con la dieta, la sensación de hambre se reduce. Los cuerpos cetónicos en sangre tienden a disminuir el apetito.
