Lista de la compra keto en supermercado ALDI
Todo lo que puedes meter en el carro en Aldi sin salirte de cetosis. Mantente por debajo de 20-25 g de carbohidratos netos al día y mira siempre los hidratos por 100 g en la etiqueta.
Pan y básicos keto
Pan keto de molde bajo en carbohidratos (2,4 g/100 g)
Pan proteico de molde
Huevos camperos
Aceite de oliva virgen extra
Quesos y lácteos
Queso havarti en lonchas
Queso provolone
Queso curado
Queso de cabra
Mozzarella fresca
Queso crema para untar
Nata para montar
Mantequilla
Yogur griego natural Milsani
Carnes
Cordero
Picada de pollo y pavo
Pechuga de pollo
Bacon
Salchichas enrolladas con bacón
Chuletas de cerdo
Lomo de cerdo
Embutido ibérico
Pescados y mariscos
Salmón fresco
Mejillones gallegos pasteurizados
Atún en aceite de oliva
Sardinillas en aceite de oliva
Anchoas
Caballa
Gambas y langostinos
Verduras bajas en carbohidratos
Pepino
Tomate cherry
Calabacín
Espinacas frescas
Brócoli
Aguacate
Champiñones
Pimiento
Lechuga y hoja verde
Espárragos trigueros
Grasas y aderezos
Aceitunas verdes y negras
Mayonesa
Alioli
Vinagre de manzana
Snacks y frutos secos
Torreznos
Cortezas de cerdo
Almendras naturales
Nueces
Avellanas
Pipas de calabaza
Capricho dulce (con moderación)
Chocolate negro Moser Roth 85-90 %
Frambuesas congeladas
Arándanos
Fresas
Ojo: el chocolate Moser Roth 85 % está rico pero suma hidratos, tómalo con cuentagotas. Y si buscas pan keto de verdad, dulces sin maltitol, harinas especiales o snacks, los tienes en tiendaketo.es.
