Pack Menú Keto 2 · Desayuno salado · 7 días de menú

La semana para quien no quiere dulce por la mañana: pan, jamón y aguacate los siete días.

Desayuno, comida, cena y snack cerrados, en torno a 20 g de carbohidratos netos al día. El pack trae exactamente el producto que consume el menú. Lo demás es comida de supermercado normal. Incluye el plan completo en PDF, con el mismo formato que nuestra guía Empieza keto en 7 días.

Cómo funcionan los packs de menú

Tenemos 15 packs de menú semanal para empezar keto sin complicarte. Van numerados (1, 2, 3…) solo para que sea más fácil encontrarlos: no hace falta empezar por el 1 ni seguir el orden. Elige la semana que más te apetezca, como quien pide en la carta de un restaurante. Y si un pack te gusta, puedes repetirlo tantas veces como quieras. Ver todos los packs.

Qué llega a casa

• Pan de molde keto con sésamo · 3,7 g netos · 360 g — Low Carb Goodies
• Barquillo de jamón y queso · 5 ud — Diet Pro
• Crema de pollo · 5 sobres — Diet Pro
• Pavo con espinacas · 280 g — Low Carb Goodies
• Pollo a la mexicana · 270 g — Low Carb Goodies
• Tostaditas de sésamo · 4,5 g netos · 45 g — Low Carb Goodies
• Chips keto de queso y cebolla — Diet Pro

Comprado por separado: 59,45 € · En pack: 53,50 € (ahorras 5,95 €)

El menú de la semana

Lo que va en negrita y enlazado es producto que ya viene en el pack. Todo lo demás es comida de supermercado normal.

Día	Desayuno	Comida	Cena	Snack
Lunes	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con jamón serrano y aguacate	Pavo con espinacas con ensalada verde	Crema de pollo + tortilla de dos huevos	Barquillo de jamón y queso
Martes	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con jamón serrano y aguacate	Lomo de cerdo a la plancha con pimientos	Crema de pollo + caballa a la plancha	Barquillo de jamón y queso
Miércoles	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con jamón serrano y aguacate	Pollo a la mexicana con guacamole	Crema de pollo + huevos al plato con espinacas	Barquillo de jamón y queso
Jueves	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con jamón serrano y aguacate	Bacalao al horno con brócoli	Crema de pollo + tortilla de calabacín	Tostaditas de sésamo (4,5 g) con queso crema
Viernes	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con jamón serrano y aguacate	Solomillo de cerdo con champiñones	Crema de pollo + ensalada de pulpo y aceitunas	Barquillo de jamón y queso
Sábado	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con jamón serrano y aguacate	Chuletas de cordero con ensalada	Revuelto de gambas y ajetes	Barquillo de jamón y queso
Domingo	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con tomate, AOVE y anchoas	Pollo asado con pimientos del piquillo	Sopa de pollo casera con huevo duro	Chips keto de queso y cebolla

Lista de la compra

Proteína
Huevos (una docena) · jamón serrano · lomo de cerdo · solomillo de cerdo · chuletas de cordero · pollo para asar · caballa · bacalao · pulpo cocido · gambas peladas · anchoas

Verdura
Aguacates (4) · ensalada verde · pimientos · brócoli · calabacín · champiñones · espinacas · ajetes · tomate · pimientos del piquillo

Grasas y lácteos
Aceite de oliva virgen extra · queso crema · aceitunas

Despensa
Caldo de pollo · sal marina en escamas · ajo, hierbas y especias · café

Por qué no te sobra nada

El pan de molde da dos rebanadas al día los siete días. Los 5 sobres de crema son cinco cenas. Los 5 barquillos de jamón y queso son cinco snacks; los otros dos son las tostaditas de sésamo y las chips. Los dos platos preparados son las comidas de lunes y miércoles. Envase abierto, envase terminado.

El plan en PDF

Con la compra recibes el plan completo de la Semana 2 en PDF: el menú día a día, la lista de la compra para imprimir, cómo montar cada plato en tres pasos y qué hacer si un día te sales. Mismo formato que nuestra guía Empieza keto en 7 días.

Los valores de carbohidratos netos son los de la etiqueta de cada producto. Este menú es información general de nutrición, no un consejo médico personalizado: si estás embarazada o en lactancia, tomas medicación o tienes alguna patología, consulta con tu médico antes de empezar.

Envío gratis a partir de 39 € en Península y Portugal. Pedidos antes de las 13:00 de lunes a viernes salen el mismo día.

Todavía no tenemos la información nutricional de este producto.