Información Keto
¿QUE ALIMENTOS DEBO EVITAR EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Los alimentos con almidón y azúcares siempre son inaceptables: granos (sí, incluso granos integrales), pan, cereal, legumbres, refrescos, pasta, patatas, boniato, pizza, cerveza, galletas, bagels, piruletas, miel, golosinas, pretzels, paletas...
¿QUE ALIMENTOS DEBO EVITAR EN LA DIETA CETOGÉNICA?
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¿QUE PASA CON LOS ALCOHOLES DEL AZÚCAR?
Es importante tener en cuenta que en los edulcorantes, hay varios alcoholes de azúcar diferentes(también llamados polialcoholes o poiloles). Algunos de estos están permitidos en las dietas bajas en carbohidratos,...
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¿QUÉ SON LOS CARBOHIDRATOS NETOS Y CÓMO LOS CAL...
Los carbohidratos NETOS para un alimento son CARBOHIDRATOS TOTALES - FIBRA . Ejemplo: 100 g de aguacate contienen 9 g de carbohidratos. 7 g de estos son de fibra insoluble y no...
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DIETA CETOGÉNICA: UNA GUÍA COMPLETA DE ALIMENTOS
¿Te has preguntado alguna vez que encaja en una dieta cetogénica y qué no? Es muy importante que tengas claro que alimentos comer antes de comenzar la dieta y cómo...
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¿CÓMO EMPIEZO LA DIETA CETOGÉNICA Y QUE PUEDO C...
¿Cómo empiezo y qué puedo comer? Una buena forma de empezar es reduciendo tus carbohidratos netos diarios a 20 gr. Recuerda, la fibra no cuenta para tu ingesta diaria de carbohidratos,...
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GRASAS SALUDABLES: CUALES SON LAS MEJORES Y POR...
La grasa ha sido demonizada durante años y se ha puesto en el centro del desarrollo de innumerables condiciones y enfermedades. Y aunque ya se ha demostrado que esto simplemente...
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