Recetas Keto
Recetas Keto
TE CONTAMOS QUE ES EL "CAFÉ A PRUEBA DE BALAS"
El Café a prueba de balas, también conocido como café con mantequilla, café keto, o Bulletproof, es una bebida elaborada con grasas de calidad. Creado por el fundador de Bulletproof Dave Asprey, es una bebida de café energizante y cetogénica. ¡Es una fuente increíble de energía para el cuerpo y la mente!Cuando bebas el café a prueba de balas, te sentirás saciado y con energía durante horas. Para prepararlo, mezcla café recién hecho, aceite MCT y mantequilla de animales alimentados con pasto o mantequilla Ghee. INGREDIENTES 1 taza de café elaborado (en grano o molido)1 a 2 cdas. de Aceite de coco C8 MCT1-2 cdtas. de mantequilla Ghee. Consejo a prueba de balas : si eres nuevo en el aceite MCT, comienza con 1 cdta. y a medida que pasan los días ve aumentando la cantidad hasta llegar a 2 cdas. INSTRUCCIONES Prepara 1 taza de café.Agrega café, aceite de coco C8 MCT y mantequilla o mantequilla ghee a una licuadora.Licúa de 20 a 30 segundos hasta que se vea como un café con leche cremoso. ¡Y a disfrutar! Consejo a prueba de balas : si no tienes una licuadora, agrega todo el contenido a una taza grande y usa un espumador de leche hasta que la mezcla esté cremosa y espumosa.Rinde: 1 tazaINFORMACIÓN NUTRICIONAL (1 TAZA) Calorías: 230Grasas: 25gGrasas saturadas: 21gCarbohidratos: 0gProteína: 0gFibra: 0gAzúcar: 0gSal: 0 mg
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QUESOS EN LA DIETA CETOGÉNICA
¿Es recomendable comer queso en la dieta cetogénica? En algunos casos, si. Ten en cuenta que los lácteos se digieren de forma diferente en cada persona, hay quienes pueden comerlos en grandes cantidades y hay quienes comen solo un trozo y les causa inflamación intestinal. A continuación detallamos los carbohidratos cada 100 gramos de algunos de los quesos recomendados en Keto. 0,5 carbos/100 gr: Brie, Camembert, Manchego, Gouda, Grana Padano. 1 a 3 carbos/100 gr: Quesos azules 2,5 carbos/100 gr: Queso de cabra 3 carbos/100 gr: Muzzarella 4 carbos/100 gr: Parmesano, Queso feta, Queso fresco, 4 a 7 carbos/100 gr: Ricota 5 a 7 carbos/100 gr: Queso crema Y a tí ¿Cuál te gusta mas?
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