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La magia de la dieta Keto
Acerca de este producto
- Los principios básicos de la dieta keto, explicados sin tecnicismos.
- Qué son las cetonas y por qué tu cuerpo empieza a usar la grasa como fuente de energía.
- Cómo se reparten los macronutrientes —grasas, proteína y carbohidratos— en un menú keto.
- Qué alimentos son tus aliados y cuáles conviene dejar fuera de la cesta.
- Los tropiezos más habituales de las primeras semanas y cómo evitarlos.
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Una introducción clara a la dieta cetogénica, para entender de una vez qué pasa en tu cuerpo cuando entras en cetosis y cómo mantenerla en el día a día.
En este ebook encontrarás:
- Los principios básicos de la dieta keto, explicados sin tecnicismos.
- Qué son las cetonas y por qué tu cuerpo empieza a usar la grasa como fuente de energía.
- Cómo se reparten los macronutrientes —grasas, proteína y carbohidratos— en un menú keto.
- Qué alimentos son tus aliados y cuáles conviene dejar fuera de la cesta.
- Los tropiezos más habituales de las primeras semanas y cómo evitarlos.
Ebook en formato PDF. Es una descarga digital: no se envía nada físico y puedes leerlo en el móvil, en el ordenador o imprimirlo.
¿Quieres saber cuántos gramos de cada macro te tocan a ti? Usa nuestra calculadora keto gratuita.
Contenido informativo y divulgativo. No sustituye el consejo de un médico o de un profesional de la nutrición.
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