Macronutrientes en la dieta keto

Grasas, proteína y carbohidratos. Entender cómo se reparten es la diferencia entre hacer keto y hacer keto bien.

En este ebook encontrarás:

• Qué es cada macronutriente y qué papel juega en tu cuerpo.
• Por qué en cetosis la grasa pasa a ser tu combustible principal.
• Cuánta proteína necesitas y qué pasa cuando te quedas corta o te pasas.
• Qué son los carbohidratos netos y cómo contarlos leyendo la etiqueta.
• Cómo ajustar tu reparto de macros según tu objetivo y tu día a día.

Ebook en formato PDF. Es una descarga digital: no se envía nada físico y puedes leerlo en el móvil, en el ordenador o imprimirlo.

Para calcular tus gramos exactos de grasa, proteína y carbos netos, tienes nuestra calculadora keto gratuita.

Contenido informativo y divulgativo. No sustituye el consejo de un médico o de un profesional de la nutrición.

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