Toda la información sobre las  cetonas exógenas  para adelgazar

Tota la informació sobre les cetones exògenes per aprimar-se

Les cetones exògenes són un suplement dietètic que s'utilitza per augmentar els nivells de cetones a la sang i, per tant, imitar els efectes de la cetosi, que és un estat en què el cos crema greixos en lloc de carbohidrats com a font de energia . Alguns dels beneficis potencials de prendre cetones exògenes inclouen:

  1. Pèrdua de pes: En imitar l'estat de cetosi, les cetones exògenes cremen greix i reduir la gana, cosa que pot conduir a la pèrdua de pes.

  2. Millora del rendiment esportiu: Alguns estudis suggereixen que les cetones exògenes poden millorar el rendiment físic i endarrerir la fatiga durant lexercici.

  3. Millora de la funció cognitiva: Les cetones exògenes milloren la funció cognitiva en persones amb trastorns neurològics com la malaltia d'Alzheimer o l'epilèpsia.

  4. Reducció de la inflamació: Les cetones exògenes redueixen la inflamació al cos, la qual cosa pot tenir beneficis per a la salut en general.

Com prendre cetones exògenes per aprimar-se:

  1. Combina les cetones exògenes amb una dieta cetogènica: Una dieta cetogènica és una dieta baixa en carbohidrats i alta en greixos saludables que pot ajudar a augmentar la producció de cetones endògenes. En combinar les cetones exògenes amb una dieta cetogènica adequada, pots maximitzar la producció de cetones i millorar l'eficàcia dels beneficis de la cetosi, entre els quals incrementar la pèrdua de pes

  2. Presa cetones exògenes en dejú: Prendre cetones exògenes en dejú pot ajudar a augmentar la producció de cetones endògenes i millorar l'eficàcia de les cetones exògenes per a la pèrdua de pes. A més, prendre cetones exògenes en dejú també pot ajudar a controlar la gana i reduir els desitjos.

  3. Pren cetones exògenes abans de l'exercici: Prendre cetones exògenes proporcionar una font addicional d'energia per als músculs durant l'exercici, ja que utilitza el teu greix com a font d'energia. A més, l'exercici també ajuda a augmentar la producció de cetones endògenes, cosa que millora l'eficàcia de les cetones exògenes.

  4. Comença amb una dosi baixa: Si ets nou a la presa de cetones exògenes, és important començar amb una dosi baixa i augmentar gradualment la quantitat.

  5. Consulta amb un professional de la salut: Abans de començar a prendre cetones exògenes per aprimar-se, és important que parlis amb un professional de la salut per assegurar-te que són segures i apropiades per a la teva situació individual.

Diferència entre les sals de cetones, habituals al mercat i les cetones B-DHB (les nostres):

Les cetones exògenes estan disponibles en dues formes principals: les sals de cetones i la cetones D-BHB. La principal diferència entre elles rau en la forma en què es presenten al cos i en com es metabolitzen.

Les sals de cetones estan compostes per una cetones D-BHB (beta-hidroxibutirat) unida a un mineral com el sodi, el calci o el magnesi. Les sals de cetones són més solubles en aigua que les cetones D-BHB, cosa que les fa més fàcils de barrejar amb begudes. Quan s'ingereixen, les sals de cetones es dissocien en els seus components individuals, alliberant les cetones D-BHB i el mineral corresponent. Com que els minerals poden tenir efectes secundaris en grans quantitats, és important anar amb compte en prendre sals de cetones.

La cetones D-BHB, per altra banda, és una forma pura de cetones exògenes i no està unida a cap mineral. Quan es consumeix, es converteix en energia a través de l'oxidació mitocondrial i és utilitzada directament pel cos com a combustible. La cetones D-BHB és més estable que les sals de cetones i s'ha demostrat que produeix nivells més alts de cetones a la sang que les sals de cetones.

En resum, la principal diferència entre les sals de cetones i la cetones D-BHB és que les sals de cetones estan unides a minerals i es dissocien en els seus components individuals quan es consumeixen, mentre que la cetones D-BHB és una forma pura de cetones exògenes que s'utilitza directament com a combustible pel cos.

Recorda que la pèrdua de pes sostenible requereix un enfocament integral que inclou una dieta saludable, exercici regular i prou descans i son. Les cetones exògenes són útils per millorar els resultats i obtenir-los més ràpid , però no han de ser l'única eina que utilitzis.

Tornar al bloc

2 comentaris

Interesante todo pero en donde se compran ??
Gracias

Nelly Páez Pereira

Interesante todo pero en donde se compran ??
Gracias

Nelly Páez Pereira

Deixa un comentari

Tingueu en compte que els comentaris s'han d'aprovar abans que es publiquin.