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Pan keto 90 segundos

RECETAS KETO SALADAS

Pan keto 90 segundos

Si te gusta el pan y haces keto, no te pierdas esta receta de pan keto en 90 segundos. INGREDIENTES 3 cdas. harina de almendra 1/2 cdta. levadura en polvo 1 cdta. mantequilla ghee 1/4 cdta. sal del himalaya 1 huevo PASO A PASO Tan simple como batir bien todos los ingredientes. TRUCO: pues añadir las especias que te gusten (ajo en polvo, hierbas aromáticas...) Pon la mezcla en un recipiente de cristal apto para microondas, de la medida que quieras el pan Todo al microondas 90 seg. a potencia media. Cuando acabe, deja que enfríe un poco y corta...

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Receta de tallarines konjac keto con langostinos y almejas

RECETAS KETO SALADAS

Receta de tallarines konjac keto con langostinos y almejas

Tallarines konjac con langostinos y almejas Ingredientes  2 paquetes de tallarines konjac  300 grs de almejas  350 grs de langostinos cocidos  10 tomates cherry  100 ml de vino blanco  100 ml de caldo de pescado  1 cucharadita de harina de glucomanano  2 dientes de ajo  1 ramita de perejil  1 guindilla  3 cucharadas de aceite de oliva virgen  Sal y pimienta al gusto Preparación  1- Pica el ajo y el perejil, pela los langostinos, corta los tomates cherry por la mitad y lava la pasta de konjac. 2- En una cazuela grande con 2 cucharadas de aceite de oliva al fuego, dora el ajo y reserva. 3- Añade el vino y el caldo de pescado para que se calienten, entonces añade...

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Cómo leer las etiquetas nutricionales en keto

INFORMACIÓN DIETA KETO

Cómo leer las etiquetas nutricionales en keto

Leer bien las etiquetas nutricionales para entrar en cetosis, no es difícil. Sigue leyendo y  Para empezar la dieta keto, tenemos que respetar el % de los macronutrientes principales: 5% carbohidratos 20% proteínas y 75% grasas. (Un 5% de carbohidratos son aproximadamente unos 20 gr.) Si sigues estos porcentajes entrarás en CETOSIS, que es cuando tu cuerpo empieza a crear cetonas y eso hace que queme grasa en vez de glucosa. (Ahí es cuándo empezamos a perder volumen y peso) El CARBOHIDRATO NETO es el que utilizamos en keto para diferenciar qué tipo carbohidratos no nos elevan la glucosa. Los...

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FOCACCIA KETO

RECETAS KETO SALADAS

FOCACCIA KETO

Hoy te traemos una receta deliciosa de foccaccia keto. La foccaccia keto es un buen comodín para una cena informal, puedes rellenarla de jamoncito, o decorarla con lo que más te apetezca. También es perfecto como pan keto para dipear!  En tiendaketo nos gusta tal y cómo está en la receta, más abajo. INGREDIENTES 200 gr. mozzarella rallada 30 gr. queso crema 1 cucharada levadura en polvo 1 huevo grande 170 gr. harina de almendra COBERTURA Picada de hojas aromáticas al gusto ( yo pongo hebras de romero) 1 pellizco de sal del himalaya Chorro de aceite AOVE    ...

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Fudge de chocolate keto y crema de cacahuete

RECETAS KETO DULCES

Fudge de chocolate keto y crema de cacahuete

 FUDGE DE CHOCOLATE KETO Y CREMA DE CACAHUETE Te traemos la receta del fudge keto de chocolate y crema de cacahuetes más delicioso que hemos probado. Es una receta keto, sencilla y con pocos ingredientes. INGREDIENTES 1/2 cucharadita eritritol 150 gr. mantequilla de cacahuete, a temperatura ambiente 300 gr. de harina de almendras fina 150 gr. mantequilla ghee derretida Chocolate keto 1 cucharada de ghee ELABORACIÓN Forra una fuente de horno con papel de horno. Capa inferior: Ablanda un poco la mantequilla en el microondas. Deja enfriar un poco. Mezcla el eritritol, la harina de almendras y la mantequilla de...

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