Pack Menú Keto 6 · Táper y oficina · 7 días de menú

Todas las comidas se llevan en fiambrera y el snack cabe en el cajón de la mesa.

Desayuno, comida, cena y snack cerrados, en torno a 20 g de carbohidratos netos al día. Pensada para quien come fuera de casa de lunes a viernes. Incluye el plan completo en PDF, con el mismo formato que nuestra guía Empieza keto en 7 días.

Cómo funcionan los packs de menú

Tenemos 15 packs de menú semanal para empezar keto sin complicarte. Van numerados (1, 2, 3…) solo para que sea más fácil encontrarlos: no hace falta empezar por el 1 ni seguir el orden. Elige la semana que más te apetezca, como quien pide en la carta de un restaurante. Y si un pack te gusta, puedes repetirlo tantas veces como quieras. Ver todos los packs.

Qué llega a casa

• Wraps keto · 4,6 g netos · 6 wraps — Low Carb Goodies
• Crema de pollo · 5 sobres — Diet Pro
• Pollo a la mexicana · 270 g — Low Carb Goodies
• Pollo al wok · 280 g — Low Carb Goodies
• 2 × Chips keto de queso y cebolla — Diet Pro
• Tostaditas de sésamo · 4,5 g netos · 45 g — Low Carb Goodies

Comprado por separado: 46,95 € · En pack: 42,50 € (ahorras 4,45 €)

El menú de la semana

Lo que va en negrita y enlazado es producto que ya viene en el pack. Todo lo demás es comida de supermercado normal.

Día	Desayuno	Comida	Cena	Snack
Lunes	Un wrap keto (4,6 g) con huevo revuelto y queso	Pollo a la mexicana con ensalada de col	Crema de pollo + tortilla de champiñones	Chips keto de queso y cebolla
Martes	Un wrap keto (4,6 g) con huevo revuelto y queso	Ensalada de pollo, aguacate y nueces	Crema de pollo + merluza al vapor	Tostaditas de sésamo (4,5 g) con queso crema
Miércoles	Un wrap keto (4,6 g) con huevo revuelto y queso	Pollo al wok con pimientos salteados	Crema de pollo + huevos rellenos de aguacate	Chips keto de queso y cebolla
Jueves	Un wrap keto (4,6 g) con huevo revuelto y queso	Táper de albóndigas con calabacín	Crema de pollo + revuelto de calabacín y queso	Un puñado de nueces (30 g)
Viernes	Un wrap keto (4,6 g) con huevo revuelto y queso	Ensalada de salmón ahumado, pepino y eneldo	Crema de pollo + brochetas de pavo	Lonchas de pavo y aceitunas
Sábado	Un wrap keto (4,6 g) con huevo revuelto y queso	Hamburguesa de ternera con queso y ensalada	Sopa de verduras casera con pollo desmenuzado	Queso curado en tacos
Domingo	Revuelto de dos huevos con aguacate	Pollo asado con verduras al horno	Tortilla de espinacas y queso de cabra	Un puñado de almendras (30 g)

Lista de la compra

Proteína
Huevos (docena y media) · pechuga de pollo · pollo para asar · albóndigas o carne picada · ternera picada · pavo en lonchas y en tacos · merluza · salmón ahumado

Verdura
Col · aguacates (3) · pimientos · calabacín · pepino · champiñones · espinacas · ensalada verde · verduras para asar · eneldo

Grasas y lácteos
Queso rallado · queso crema · queso curado · queso de cabra · aceite de oliva virgen extra · aceitunas

Despensa
Nueces · almendras · caldo de verduras · sal marina en escamas · café

Por qué no te sobra nada

Los 6 wraps son los seis desayunos de lunes a sábado. Los 5 sobres de crema son las cinco cenas de entre semana. Las dos bolsas de chips son los snacks de lunes y miércoles, los días largos. Los dos platos preparados son las comidas de lunes y miércoles. Envase abierto, envase terminado.

El plan en PDF

Con la compra recibes el plan completo de la Semana 6 en PDF: el menú día a día, la lista de la compra para imprimir, cómo montar cada plato en tres pasos y qué hacer si un día te sales. Mismo formato que nuestra guía Empieza keto en 7 días.

Los valores de carbohidratos netos son los de la etiqueta de cada producto. Este menú es información general de nutrición, no un consejo médico personalizado: si estás embarazada o en lactancia, tomas medicación o tienes alguna patología, consulta con tu médico antes de empezar.

Envío gratis a partir de 39 € en Península y Portugal. Pedidos antes de las 13:00 de lunes a viernes salen el mismo día.

Todavía no tenemos la información nutricional de este producto.