Pack Menú Keto 8 · Cenas de crema · 7 días de menú

Cenar en cinco minutos los siete días, con dos cremas distintas para no repetir sabor.

Desayuno, comida, cena y snack cerrados, en torno a 20 g de carbohidratos netos al día. Diez sobres de crema: siete cenas y tres tazas calientes a media tarde. Incluye el plan completo en PDF, con el mismo formato que nuestra guía Empieza keto en 7 días.

Cómo funcionan los packs de menú

Tenemos 15 packs de menú semanal para empezar keto sin complicarte. Van numerados (1, 2, 3…) solo para que sea más fácil encontrarlos: no hace falta empezar por el 1 ni seguir el orden. Elige la semana que más te apetezca, como quien pide en la carta de un restaurante. Y si un pack te gusta, puedes repetirlo tantas veces como quieras. Ver todos los packs.

Qué llega a casa

• Crema de verduras · 5 sobres — Diet Pro
• Crema de espárragos proteinada · 5 sobres — Diet Pro
• Pan de molde keto con sésamo · 3,7 g netos · 360 g — Low Carb Goodies
• Pollo estilo provenzal · 280 g — Low Carb Goodies
• Tostaditas de sésamo · 4,5 g netos · 45 g — Low Carb Goodies
• Chips keto de queso y cebolla — Diet Pro

Comprado por separado: 50,50 € · En pack: 45,50 € (ahorras 5,00 €)

El menú de la semana

Lo que va en negrita y enlazado es producto que ya viene en el pack. Todo lo demás es comida de supermercado normal.

Día	Desayuno	Comida	Cena	Snack
Lunes	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con queso crema y pavo	Pollo estilo provenzal con ensalada de canónigos	Crema de verduras + huevo poché	Crema de espárragos caliente en taza
Martes	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con queso crema y pavo	Filete de ternera con espárragos trigueros	Crema de espárragos + jamón cocido y queso	Tostaditas de sésamo (4,5 g) con queso crema
Miércoles	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con queso crema y pavo	Bacalao a la plancha con espinacas	Crema de verduras + tortilla de gambas	Chips keto de queso y cebolla
Jueves	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con queso crema y pavo	Muslos de pollo al limón con brócoli	Crema de espárragos + sardinillas en aceite	Crema de verduras caliente en taza
Viernes	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con queso crema y pavo	Chuletas de cerdo con setas	Crema de verduras + queso fresco y nueces	Un puñado de nueces (30 g)
Sábado	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con queso crema y pavo	Lubina a la sal con ensalada	Crema de espárragos + huevos cocidos con mayonesa keto	Crema de espárragos caliente en taza
Domingo	Dos rebanadas de pan de molde keto (3,7 g) con queso crema y pavo	Redondo de pavo al horno con verduras	Crema de verduras + lonchas de pavo y aguacate	Queso curado y aceitunas

Lista de la compra

Proteína
Huevos (una docena) · pavo en lonchas · redondo de pavo · jamón cocido · filete de ternera · chuletas de cerdo · muslos de pollo · bacalao · lubina · gambas peladas · sardinillas en aceite

Verdura
Canónigos · espárragos trigueros · espinacas · brócoli · setas · ensalada verde · verduras para asar · aguacate · limón

Grasas y lácteos
Queso crema · queso fresco · queso curado · mayonesa keto · aceite de oliva virgen extra · aceitunas

Despensa
Nueces · sal marina en escamas · hierbas y especias · café

Por qué no te sobra nada

Los 10 sobres de crema se reparten así: siete cenas y tres tazas calientes a media tarde, lunes, jueves y sábado. El pan de molde da dos rebanadas al día los siete días. Envase abierto, envase terminado.

El plan en PDF

Con la compra recibes el plan completo de la Semana 8 en PDF: el menú día a día, la lista de la compra para imprimir, cómo montar cada plato en tres pasos y qué hacer si un día te sales. Mismo formato que nuestra guía Empieza keto en 7 días.

Los valores de carbohidratos netos son los de la etiqueta de cada producto. Este menú es información general de nutrición, no un consejo médico personalizado: si estás embarazada o en lactancia, tomas medicación o tienes alguna patología, consulta con tu médico antes de empezar.

Envío gratis a partir de 39 € en Península y Portugal. Pedidos antes de las 13:00 de lunes a viernes salen el mismo día.

Todavía no tenemos la información nutricional de este producto.