Información Keto
LES PROTEÏNES A LA DIETA CETOGÈNICA
Tot i que la no-ingesta de carbohidrats és possiblement l'aspecte més important per induir amb èxit la cetosi, la ingesta de proteïnes és extremadament important per prevenir la pèrdua de...
LES PROTEÏNES A LA DIETA CETOGÈNICA
Tot i que la no-ingesta de carbohidrats és possiblement l'aspecte més important per induir amb èxit la cetosi, la ingesta de proteïnes és extremadament important per prevenir la pèrdua de...
ALGUNA COSA QUE HAS DE SABER SOBRE ELS MACRONUT...
Els macronutrients ("macros") són el que el nostre cos utilitza com a combustible: greixos, proteïnes i carbohidrats. Totes les dietes per baixar de pes funcionen limitant la quantitat total de calories...
ALGUNA COSA QUE HAS DE SABER SOBRE ELS MACRONUT...
Els macronutrients ("macros") són el que el nostre cos utilitza com a combustible: greixos, proteïnes i carbohidrats. Totes les dietes per baixar de pes funcionen limitant la quantitat total de calories...
QUINS ALIMENTS HE DE EVITAR A LA DIETA CETOGÈNICA?
Els aliments amb midó i sucres sempre són inacceptables: grans (sí, fins i tot grans integrals), pa, cereal, llegums, refrescos, pasta, patates, moniato, pizza, cervesa, galetes, bagels, piruletes, mel, llepolies,...
QUINS ALIMENTS HE DE EVITAR A LA DIETA CETOGÈNICA?
Els aliments amb midó i sucres sempre són inacceptables: grans (sí, fins i tot grans integrals), pa, cereal, llegums, refrescos, pasta, patates, moniato, pizza, cervesa, galetes, bagels, piruletes, mel, llepolies,...
QUE PASSA AMB ELS ALCOHOLS DEL SUCRE?
És important tenir en compte que en els edulcorants, hi ha diversos alcohols de sucre diferents (també anomenats polialcohols o pollols). Alguns d'aquests estan permesos a les dietes baixes en...
QUE PASSA AMB ELS ALCOHOLS DEL SUCRE?
És important tenir en compte que en els edulcorants, hi ha diversos alcohols de sucre diferents (també anomenats polialcohols o pollols). Alguns d'aquests estan permesos a les dietes baixes en...
QUÈ SÓN ELS CARBOHIDRATS NETS I COM ELS CÀLCUL?
Els carbohidrats NETS per a un aliment són CARBOHIDRATS TOTALS-FIBRA . Exemple: 100 g d'alvocat contenen 9 g de carbohidrats. 7 g són de fibra insoluble i no provoquen una...
QUÈ SÓN ELS CARBOHIDRATS NETS I COM ELS CÀLCUL?
Els carbohidrats NETS per a un aliment són CARBOHIDRATS TOTALS-FIBRA . Exemple: 100 g d'alvocat contenen 9 g de carbohidrats. 7 g són de fibra insoluble i no provoquen una...
DIETA CETOGÈNICA: UNA GUIA COMPLETA D'ALIMENTS
T'has preguntat mai que encaixa en una dieta cetogènica i què no? És molt important que tinguis clar quins aliments menjar abans de començar la dieta i com incorporar més...
DIETA CETOGÈNICA: UNA GUIA COMPLETA D'ALIMENTS
T'has preguntat mai que encaixa en una dieta cetogènica i què no? És molt important que tinguis clar quins aliments menjar abans de començar la dieta i com incorporar més...